סדנת צי ור מדיטטיבי לחברות וארגונים
מחפשים סדנה מרגיעה, יצירתית ומגבשת לעובדים?
בסדנת ציור מדיטטיבי, המשתתפים חווים תהליך חווייתי של רוגע, מיקוד והתחדשות, תוך פיתוח היצירתיות ושחרור לחצים. הטכניקה פשוטה וקלה ליישום, כך שכל אחד יכול להשתתף ולהנות מהתהליך.
מתאימה לאירועי חברה, ימי גיבוש, רווחה ארגונית, קבוצות קטנות וגדולות.
היתרונות של ציור מדיטטיבי
עוזר להיכנס לפוקוס
מחבר לתחושה של זרימה
מאפשר לשחרר שליטה ופרפקציוניזם
מאפשר לנקות את הראש ממחשבות
עוזר לשחרר לחץ ולשפר את ההרגשה
יוצר תחושה של רגיעה
תגובות משתתפי הסדנה
"אנחנו צריכים כל שבוע פעילות כזו"
"אני רוצה לצייר כל יום!"
"היה ממש כיף , נהניתי מאוד!"
"זה היה מאוד מרגיע ונעים"
ציור מדיטטיבי הוא שיטה שמאפשרת לכל אחד ואחת, גם בלי ניסיון קודם, להתחבר לעולם היצירה בדרך חופשית ומרגיעה. זו לא רק אמנות, אלא כלי להאטת הקצב, יצירת שקט פנימי ושחרור מלחץ ודאגה.
הציור נעשה באמצעות חומרים נגישים ונקיים, כמו עפרונות צבעוניים, טושים, עטים ומרקרים, כך שהחוויה נשארת פשוטה ונעימה. המטרה היא להפוך את הציור לכלי זמין ונגיש, שיאפשר לכל אחד ואחת להמשיך ליצור גם לאחר הסדנה – לשלב אותו בשגרה כדרך להרגעה, חידוד הפוקוס, חיבור לרגע והשחרור מלחץ ודאגות.
איך זה עובד?
🖌 מבנה ברור שממנו מתחילים – כך שאין חשש מ"מה לצייר", כל אחד יכול להיכנס לתהליך בקלות.
🖌 דודלינג אינטואיטיבי – תהליך חופשי וזורם שבו היד מציירת ללא שיפוטיות, מתוך חיבור לרגע.
🖌 דוגמאות - כדי להקל על הכניסה ליצירה, אני מביאה דוגמאות של פטרנים, שמאפשרות לכל אחד למצוא את הדרך האישית שלו לביטוי.
🖌 שילוב קלפי השראה שיכולים לכוון את המשתתפים, לפתוח מחשבה וליצור חיבור רגשי עמוק יותר לציור.
🖌 הדרכה וליווי מלאים , כך שאין צורך לחשוב יותר מדי – פשוט להיסחף לתוך היצירה וליהנות מהרגע.
מבנה הסדנה
-
אורך השיעור בין שעה וחצי לשעתיים.
-
בתחילת הסדנה אני מסבירה על השיטה ומדגימה על הלוח את הטכניקה ליצירת הציור ואחרי זה כל אחד ואחת ממשיכים לפתח את הציור שלהם לצלילי מוסיקה נעימה ואני עוזרת תוך כדי למשתתפי הסדנה.
- הציור נעשה על בריסטול עם עפרונות, מרקרים וטושים.
- אני מספקת את כל החומרים לסדנה.
-
הסדנה יכולה להתאים גם לקבוצות גדולות.
למי הסדנה מתאימה
כל מי שרוצה להכניס ציור לחיים
מי שרוצה ליצור יותר רוגע ואיזון בחיים בדרך נעימה ויצירתית
מי שרוצה לפתח יצירתיות
מי שרוצה לנקות את הראש וללמוד להתרכז, להירגע
חוות דעת
"גלי יקרה מאוד אהבתי את הסדנא. למדתי המון והבנתי בזכותך כמה אני אוהבת לצייר וליצור. תודה על הפרגון , ההדרכה הנעימה ועל מה שאי אפשר להעביר במילים כי זה חלק ממי שאת :) תודה רבה"
מרלן
"אני רוצה לפרגן לגלי גרין שהעבירה סדנת ציור מדיטטיבי נפלאה ומהנה שהשתתפתי בה. כל שיעור נהניתי משעה של ניתוק, ניקוי ראש, רוגע, יצירתיות ויצירה. לא ציירתי מאז שהייתי ילדה. איזה כיף היה לחזור לצייר ולגלות עולם של דמיון, צורות וצבעים!"
שלומית
"נהינת מכל רגע ומרגש לדעת שאת יכולה להוציא מעצמך צדדים נוספים וחדשים והבונוס הוא היכולת להירגע. חוויה מלמדת מחזקת ונעימה במיוחד. תודה גדולה ממני!"
שולמית
"ממליצה בחום! הנאה צרופה, רוגע ויצירה שכל אחת ואחד יכול לעשות. גלי מקסימה ונעימה ושמה מוסיקה מרגיעה ברקע ואל תשכחו לנשום"
אפרת
"גלי אהובה, השתתפתי בסדנה שלך - ציור מדיטטבי וגיליתי כלי נפלא יצירתי ומרגש שנתן לי עוד מימד של התחברות פנימה, זמן לאסוף את המחשבות, להרגע ולהתאזן. אין ספק שאמשיך לצייר ולהשתמש בכלי המדהים הזה וגם להנחיל אותו הלאה לחברות ומתאמנות שלי.
אגב גיליתי שגם ילדים מאוד אהבו לצייר. תודה לך!"
אורית
כדי לחוות ציור מדיטטיבי אפשר לצפות בשיעורים מוקלטים
על המנחה
נעים להכיר, שמי גלי גרין - מנחה ומלווה בדרך להתפתחות אישית ורוחנית. אני אמנית רב-תחומית, מנחה סדנאות ומתמחה באימון נוירוגרפיקה, מורה לציור מדיטטיבי וסגנונות אחרים, מנחה מדיטציות ודמיון מודרך, בוגרת שנקר כמעצבת פנים והנדסאית אדריכלות, בוגרת בית ספר לנוירוגרפיקה.
דרך שיטות ציור ייחודיות אני עוזרת לאנשים להתחבר לעצמם, ליצור רוגע ושקט פנימי, לפתח יצירתיות ולשפר את איכות חייהם. אני מעבירה סדנאות לארגונים, מרכזים קהילתיים, עמותות, לקבוצות קטנות וגדולות.
קצת על העשייה שלי:
-
מעבירה חוגים וסדנאות של ציור מעצים
-
מעבירה תהליכי ייעוץ והכוונה
-
מנחה מעגלי נשים
-
מעבירה הרצאות
-
יוצרת קלפי מודעות והשראה
